Lato Sensu em Musculação e Personal Training

Módulos

Anatomia

• Osteologia aplicada ao treinamento resistido;
• Miologia aplicada ao treinamento resistido;
• Anatomia cardiorrespiratória e vascular.

Cinesiologia

• Cinesiologia muscular e aplicada ao treinamento com pesos e equipamentos de musculação;
• Cinesiologia articular e aplicada ao treinamento com pesos e equipamentos de musculação;
• Análises cinesiológicas dos movimentos e dos equipamentos de musculação.

Bioquímica

• Bioquímica e transferência de energia dos alimentos;
• Macronutrientes (glicídios, protídeos e lipídios);
• Micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos).

Farmacologia

• Mecanismos de ação hormonal e o treinamento de força;
• Esteroides Anabolizantes;
• Peptídeos, hormônios e mecanismo de hipertrofia muscular.

Nutrição  e Dietética

• Regulação dos Processos de ingestão e absorção de nutrientes, aplicada aos exercícios e ao treinamento de força;
• Transferência de energia dos alimentos e o processo de utilização no exercício resistido
• Suplementação Esportiva;
• Dietas – emagrecimento; hipertrofia; performance;
• Nutrição e saúde;
• Nutrição e estética;
• Nutrição e Fisiculturismo.

Biomecânica 

• Métodos de medição em Biomecânica aplicados ao exercício resistido: eletromiografia, dinamometria, antropometria e cinemetria;
• Sistemas de alavancas aplicadas à Musculação;
• Biomecânica do tecido muscular aplicada ao treinamento de força;
• Biomecânica do tecido ósseo aplicada ao treinamento de força;
• Biomecânica aplicada aos movimentos e equipamentos de musculação.

Musculação 

• História e evolução;
• Montagem e elaboração de programas de treinamento em exercícios resistidos;
• Musculação para grupos especiais: diabéticos, osteoporóticos, adolescentes, gestantes, idosos, hipertensos, mulheres, cardiopatas; cancerosos e Parkinson;
• Musculação e emagrecimento;
• Musculação e promoção da saúde;
• Musculação e estética corporal;
• Musculação aplicada ao condicionamento físico nos esportes;
• Musculação Profilática.

Clínica em musculação e personal training – I

• Clínica de Fisiculturismo;
• Clínica de Powerlifting;
• Clínica de Crossfit.

Clínica em musculação e personal training – II

• Clínica de Ginástica Funcional;
• Clínica de Kettlebell;
• Clínica de Flexibilidade e Alongamento.

Clínica em musculação e personal training – II

• Clínica de Ginástica Funcional;
• Clínica de Kettlebell;
• Clínica de Flexibilidade e Alongamento.

Fisiologia do exercício aplicada ao trabalho de força e ao treinamento personalizado

• Fisiologia neuromuscular aplicada;
• Bioenergética aplicada ao treinamento de força;
• Adaptações fisiológicas do organismo aos exercícios e ao exercício resistido: neuromusculares, cardiorrespiratórias, cardiovasculares, no sistema aeróbio e no sistema anaeróbio;
• Fisiologia da obesidade, do emagrecimento e do controle ponderal.

Treinamento desportivo aplicado ao treinamento de força

• Capacidades físicas aplicadas ao treinamento de força;
• Periodização aplicada ao treinamento personalizado e o treinamento de força;
• Métodos de treinamento aeróbio aplicados ao Personal Training;
• HIIT (Hihg Intensity Interval Training; HIRT (High Intensity Resistance Traning); Continuous Training; Treinamento de Alta Intensidade no tratamento de patologias; etc.

Avaliação física aplica ao personal training

• Objetivos e funções da avaliação física na musculação e no treinamento personalizado;
• Determinação da avaliação da composição corporal;
• Avaliação neuromotora;
• Avaliação da aptidão física;
• Avaliação das capacidades físicas: força (variações), resistência (variações), agilidade, equilíbrio, entre outras;
• Avaliação postural.

Personal Training

• História, atualidades, perspectivas e desafios no século XXI;
• Gestão de carreiras;
• Empreendedorismo e o profissional de Educação Física ligado à área do fitness e do Personal Training;
• O “negócio” Personal Training no século XXI.
• O marketing do Personal Training;
• O Personal Trainer enquanto profissional autônomo;
• O Personal Trainer e sua formação continuada;
• Captação e fidelização de clientes.

Psicologia Desportiva

• Musculação, estética e mídia;
• Transtornos Alimentares – vigorexia, bulimia e anorexia;
• O papel do profissional de musculação e do treinamento personalizado na formação do sujeito que pratica exercícios físicos em academias de ginástica.

Pesquisa em educação física

• Normas técnicas;
• Elaboração de pesquisas científicas aplicadas à musculação e ao treinamento personalizado.

DIDÁTICA DO ENSINO SUPERIOR

• Normas Planejamento;
• Métodos de Ensino;
• Avaliação no ensino superior.